赤ちゃんの夜泣き対策

赤ちゃんの急な夜泣き。初めて経験するママやパパは慌ててしまいます。赤ちゃんの夜泣きの原因と対策についてお話します。

赤ちゃんの夜泣きの原因は実ははっきりわかっていません。考えられる原因は、寒かったり暑かったりして、寝苦しいためではないか？また運動不足なども原因ではないか？ともいわれています。考えられる大きな原因は、睡眠サイクルの未熟さや昼間のストレスなどが、赤ちゃんの夜泣きの大きな原因ではないかと言われています。睡眠サイクルとは、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルのことです。人間の睡眠中には、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠とが交互におきることがわかっています。浅い眠りのレム睡眠の時に夢を見たりするわけです。そして大人はこの2つの睡眠を交互に繰り返すわけですが、赤ちゃんの場合は、この切り替えがうまくいかず、大人なら夢を見ているレム睡眠の時に起きてしまい、夜泣きをすると考えられています。夜泣きは一時的に突発的にみられるものと、ほぼ毎日のようにみられるものがあり、やはり原因は様々あるようです。　それから、赤ちゃんの知能が成長と共に発達してきて、昼間の起きている時間帯のさまざまな体験や経験を通じて、記憶を脳に刻み込むことができるようになります。これらが刺激となって赤ちゃんの睡眠時に、何らかの夢を見ている時に夜泣きをするとも考えられています。このように赤ちゃんの夜泣きが始まる時期は脳が成長していることの証でもあるわけです。しかし毎日のように夜中に、しかも何回も赤ちゃんの夜泣きで起こされては、パパもママもヘトヘトになってしまいますよね。赤ちゃんの夜泣きはいつまで続くのか？なんて思ったりもしますよね。